[...] będzie na stałe u mnie razem z białkiem i carbo Vitafitu. Po pierwsze w porównaniu produktów ekonomicznych nie ma sobie równych pod względem rozpuszczalności, smaku i ilości czystych bcaa na porcję. Dużo droższe BCAA mają tylko nieco lepsze (na razie, bo nie wiemy jakie będą inne) smaki. Nie widzę sensu przepłacania, bo produkt jest prima sort.
[...] głębszy sen melatonina czy coś innego? kupie melatonine w aptece bez recepty? Czy pracując ciężko fizycznie 8-9h dziennie (praca jak na budowie) moge sobie rozpuscic 50-60g bcaa na cały dzień i popijać w pracy by nie spaść za bardzo z masy? jeśli tak to jakie najlepsze będzie bcaa w proszku? (przede wszystkim zależy mi na smaku) Super omega3 od [...]
Dzięki za odpowiedź. Jeszcze na przykładzie BCAA MAX SUPPORT przeliczyłem, że na 1g przypada 0.5g czystego BCAA. Czyli przy mojej wadze 60kg wychodzi żeby przyjąć dawkę minimum muszę użyć 12g proszku co daje 6g czystego BCAA. To tak bardziej czysto teoretycznie bo tak patrząc każde BCAA ma inną dawkę czystego BCAA na 1g :) W tym przypadku mogę na [...]
[...] warzywa 5. 250g chuda ryba 30g maslo orzechowe warzywa 6. 220g indyk 50/75/100g ryz warzywa Do tego Rano na czczo do Cardio lub do cardio przed 6 posilkiem 15 gluta 15g bcaa Na treningu 20g gluta 20g bcaa 2g sol Sol juz trzymam rowno 8g dzien Woda czy tam ogolnie płyny ok 7 litrów dzien stała podaż Dzis off 108kg na czczo Cardio numer 1 [...]
S 3) Olimp Bcaa Xplode Powder - wg etykiety zalecają 10g przed i 10g po treningu, ale że wyrzucamy bcaa po treningu to zostaje tylko przed, spytałem jaka ilosc zastosować i doświadczony kolega domer napisał wyliczenia których nie do końca rozumiem, bardzo prosze aby ktoś mi rozjaśnił ile mam brac tego bcaa w takiej sytuacji jak odpuszczamy je po [...]
Mam trochę mętlik w głowie w kwestii BCAA na J/NJ na redukcji. Kiedy dawać dawkę BCAA i jaką? W moim przypadku trening przypada na 16-18 i ok 18 leci shake Białkowy ON (tam też troche BCAA jest). Wszystkie posiłki zjadam do 23:00. Kiery brać BCAA? Zmieniony przez - Mascar w dniu 2012-11-15 09:18:40
zadne bcaa bo organizm po poscie powoduje zamiane bcaa na glukoze wiec kupujesz najdroszy cukier swiata - rola BCAA nie ogranicza się do udziału w przemianach energetycznych to raz, z resztą ich udziałw tym zakresie nie polega na przemianie w glukozę (przykładowo: leucyna jest aminokwasem ketogennym I NIE MOŻE BYĆ ZAMIENIONA W GLUKOZĘ). Nie [...]
Tak King, Bcaa jest najwazniejsze przed i po treningu ale jak mozesz to wrzuc jeszcze porcje na czczo. NAG razem z BCAA bezposrednio po treningu silowym. Mile widziana dawka w.w. suplementu bylaby na czczo. Tak, standardowa dawka to 5-6g NAG i 4-5g BCAA. Na 1h przed treningiem spalacz. Tak po treningu whey +ryz. Pozdrawiam wszystkich i zycze [...]
BCAA na mnie działa i to bardzo dobrze, kwestia w jakich dawkach się bierze. Był okres że miewałem 3 różne treningi dziennie i że by mieć siłę na kolejny to BCAA mi bardzo pomagało. BCAA oraz glutamina w dużych dawkach robi swoją robotę.
[...] Trenuje sporty wytrzymałościowe - zależy mi na przyroście siły i wytrzymałości przy mozliwie stałej wadze - teraz mam 180/74. Na forum oprócz kreatyny zalecali mi takze 1g bcaa na kg ciała - w moim wypadku 7-8g. Mam pytanie czy lepiej kupic samo BCAA czy białko z dużą zawartością BCAA; dla przykładu Dymatize BCAA 300g 130zł; KAIZEN WHEY PROTEIN [...]
z poczatku myslalem ze bedzie to glutamina z malym dodatkiem BCAA na odwrot niz w BCAA Xtra , a tu prosze zaskoczenie , fajnie ze dodaliscie akurat tauryne , dzieki temu produkt stalsie w pewnym sensie wyjatkowy i napewno wiele osob skusi sie na wyprobowanie. Smakowo wydaje mi sie ze glutamina jednak z zalozenia jest "smaczniejsza" niz [...]
co do mego twierdzenia o rozmijaniu sie teori z praktyką potwierdza to moj znajomy ktory jest wykladowca na AM praktykuje w szpitalu i pryw. sam opublikowal sporo prac w temacie kardiologii - tylko, że jak wspomniałem, musi to oznaczać że albo teoria jest błędna albo praktyka inna niż nam się wydaje. A badań sponsorowanych przez koncerny/firmy w [...]
[...] 4.Wznosu przod 3x12 5.Wznos bok 3x12 6a.Wyprosty 4x8 6b Wyciskanie francuskie lezac 3x8 7.Wyciskanie zza glowy wyciag 3x15 +brzuch, 25min cardio Suple witaminy st+burner bcaa na treningu Dieta 3500 kcal dzisiaj padl nowy rekord 500g ziemniakow gotowanych+350g kurczaka w jednym posilku po treningu:) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-03-30 [...]
A jeszcze co do 'kilka dni pod rząd' - owszem, ale to ~1-3h dziennie trzy dni z rzędu, później weekend przerwy i jeden dzień Później już tylko ustne będą, ale to po prawie dwóch tygodniach Dziś dojechało BCAA i witaminki Kompleks leci od poniedziałku, a BCAA na VLCD zostaje Zmieniony przez - dideek w dniu 2016-04-14 19:46:13
http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png No i tak jak mówiłem tak zrobiłem dziś wszystko zgodnie z planem jest nieźle, co prawda zapominam zrobić pomiary ale obiecuję się poprawić jak na razie waga oscyluje ok 86kg więc jak dla mnie super bo nie jest to 93 które jeszcze niedawno było w kosza mimo kontuzji [...]
JauCh Pobudka 7:00 Szkoła 8:00-14:40 Kickbox 16:00-17:40 wydaje mi sie ze mozmey zrobic tak przed kickboxingiem BCAA po tym treningu pierwszy posilek dosc duzy ale aby nie bylo problemow z silka pozniej Siłownia 20:00-21:00 BCAA na treningu po drugi i ew trzeci posilek kalorycznosc wysoka swoja droga daleko do optimum gdy najpierw [...]
[...] Zawsze chętnie odpowiem (jak działa net). Filmik jeszcze się wgrywa na tuba i potrwa to około 30minut Co do supli. Myślę, że podstawy są najważniejsze czyli dobra masówka, bcaa, koncentrat białkowy. To są moje stałe suple (jak dla niektórych chleb). Co 7-8 tygodni kretka, omega jak jest siano, a carbo wraz z bcaa na trening. Teraz na spróbę [...]
nie wiem tak 3-5 razy dziennie po 50-60 gram z Rana i na noc po 15-20 gram Ultra Amino - czyli całodziennych Przed Treningiem z 8-10 gram BCAA , na treningu Pije Bcaa Tst to około 20-25 gram i po treningu z 10 gram BCAA W Dni Nietreningowe tez pije raz Bcaa Tst + Amino Fusion z 20 gram Bardzo duzo białka i BCCA spozywam
bcaa jest przydatne to jeden z niewielu suplementów które działają ale fakt że nie zawsze są potrzebne| i nie każdemu na pewno więcej skorzysta osoba która ma mięsnie jeszcze więcej która ma mniej tłuszczu na sobie jeszcze więcej która stosuje dietę LC a jeszcze więcej która stosuje trening na czczo a przed/w trakcie treningu popija bcaa na pewno [...]
SFD - PURE BCAA
